गुरमीत चौधरी का कहना है कि वह अपनी स्वाद कलिकाओं को “म्यूट” करके आकार में हैं
मुंबई: अभिनेता गुरमीत चौधरी फिटनेस को बहुत गंभीरता से लेते हैं। अभिनेता एक सुडौल शरीर का दावा करते हैं, और उस संपूर्ण शरीर को प्राप्त करने के पीछे का रहस्य स्वादिष्ट भोजन के प्रति उनकी नापसंदगी और केवल स्वस्थ भोजन पर ध्यान केंद्रित करना है।
अभिनेता ने आईएएनएस से अपने खान-पान की आदतों, कैसे वह खाने की लालसा पर अंकुश लगाते हैं और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को अपनी सलाह के बारे में बात की।
सही मांसपेशी टोन और आकार पाने के लिए, गुरमीत का मानना है कि यह महत्वपूर्ण है कि आहार सही हो और व्यक्ति पूरे दिन कैलोरी का सही संयोजन खाए
अभिनेता ने कहा कि वह मांस और उबले हुए खाद्य पदार्थों से युक्त प्रोटीन युक्त आहार खाते हैं।
उन्होंने आईएएनएस को बताया, “मैं सभी उबला हुआ खाना खाता हूं – उबला हुआ चिकन, उबली हुई मछली, उबले अंडे, उबली हुई सब्जियां, शायद ज्यादातर ब्रोकोली और मशरूम – और हरा जूस, जिसे मैं दिन में कम से कम एक बार पीता हूं। जूस में अजवाइन, पुदीना, आंवला होता है। , और खीरा से निकाला गया रस, जिसमें कोलेजन होता है, मेरे सभी भोजन में चिकन, मछली और सब्जियाँ शामिल होती हैं, जो सभी उबली हुई होती हैं।
अभिनेता ने हाल ही में सोशल मीडिया पर साझा किया कि उन्होंने 14 साल से समोसा नहीं खाया है।
जब उनसे पूछा गया कि वह भोजन के प्रलोभन को कैसे दूर रखते हैं, तो उन्होंने कहा कि उन्होंने अपनी स्वाद कलिकाओं को म्यूट कर दिया है।
उन्होंने आईएएनएस से कहा, “यदि आप एक अच्छी काया चाहते हैं या आप जीवन में कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो आपको अपनी स्वाद कलिकाओं की परवाह करना बंद करना होगा। मेरे पास स्वाद कलिकाएं नहीं हैं; एक एथलीट के जीवन में, हमें ऐसा नहीं करना चाहिए।” स्वाद कलिकाओं पर ध्यान केंद्रित करें, इसलिए मैं उसी तरह जी रहा हूं।”
आकर्षक भोजन के स्वस्थ विकल्पों के बारे में बात करते हुए, उन्होंने कहा: “कुछ भी तला हुआ नहीं, कुछ भी परिष्कृत नहीं। चीनी कम करना, आदि। अगर मुझे कुछ मीठा खाने का मन करता है जैसे कि मुझे अपने शरीर में चीनी की आवश्यकता है, तो मैं ब्लूबेरी, कॉफी, डार्क चॉकलेट या दही का सेवन करता हूं।” ।”
सभी फिटनेस उम्मीदवारों के लिए अपनी सलाह साझा करते हुए, उन्होंने कहा: “यदि आप अपने जीवन में किसी भी क्षेत्र में कुछ भी हासिल करना चाहते हैं और उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार के बारे में अनुशासित होने की आवश्यकता है। आपको अपने चीनी और कार्बोहाइड्रेट के सेवन पर नियंत्रण रखना चाहिए।” फिट और स्वस्थ रहने के लिए।”